Como sabéis las próximas 2 sesiones de condición física las llevaremos a cabo en el gimnasio de musculación de las instalaciones del Servicio de Deportes (debajo de las gradas del campo de fútbol). Es muy importante que os leáis antes de la primera sesión cómo se hace el test de fuerza máxima y las instrucciones del trabajo a realizar, para facilitar el desarrollo de las sesiones y preguntar dudas si las hubiese. Os dejo todo explicado aquí.
También os dejo un vídeo con el ejercicio / grupo muscular del que haremos el test de fuerza máxima (1RM)
