El "circuit training" es un método para la mejora de fuerza - resistencia. Consiste en realizar estaciones (entre 6 y 12) donde se trabajan diferentes grupos musculares de forma que no se solape (repita) el trabajo del mismo grupo muscular de una estación a otra para que no se sobrecargue. Entre estaciones se puede recuperar y también se puede hacer carrera con diferentes intensidades. Una vez terminado el circuito, se descansa y se vuelve a repetir (entre 2 y 5 veces).
