Las cualidades física básicas componen el aspecto cuantitativo del movimiento y son las siguientes:
- RESISTENCIA
- FUERZA
- VELOCIDAD
- FLEXIBILIDAD
En casi todas las actividades deportivas y de la vida cotidiana intervienen las 4, pero siempre predomina una (o dos) de ellas. Es muy importante que identifiquemos correctamente cuál de ellas predomina en cada ejercicio, gesto o tarea cotidiana que realizamos.
