La resistencia es la capacidad física que permite retardar la aparición de fatiga en la realización de actividad física y además nos ayuda a recuperarnos rápido del esfuerzo realizado. Tipos de resistencia:
- Resistencia de corta duración (ej. 50 mts lisos)
- Resistencia de media duración (ej. 1.500 mts lisos)
- Resistencia de larga duración (ej. 30´ corriendo)
